Apple Watch bukan hanya jam tangan pintar biasa. Selain bisa menghitung langkah dan memantau detak jantung, ternyata perangkat ini juga bisa membantu Anda melacak tekanan darah, lho! Meskipun tidak bisa mengukur langsung, Apple Watch dapat disinkronkan dengan perangkat tambahan untuk memantau tekanan darah secara praktis.
Kenapa Perlu Memantau Tekanan Darah?
Memantau tekanan darah secara rutin sangat penting, terutama jika Anda memiliki hipertensi. Dengan pemantauan yang konsisten, Anda bisa mendeteksi perubahan atau lonjakan tekanan darah yang bisa menjadi sinyal adanya masalah kesehatan. Apple Watch mempermudah proses ini karena datanya bisa langsung tersimpan di aplikasi Kesehatan pada iPhone Anda.
Cara Menghubungkan Apple Watch dengan Alat Pengukur Tekanan Darah
Apple Watch memerlukan alat tambahan berupa monitor tekanan darah nirkabel. Berikut langkah-langkahnya:
- Pilih Perangkat yang Kompatibel
- Sambungkan via Bluetooth
- Sinkronkan Data ke Aplikasi Kesehatan
Berikut beberapa perangkat yang bisa Anda pilih:
- Withings BPM Connect (sekitar Rp. 3 jutaan): Memberikan umpan balik dengan kode warna untuk memantau tren tekanan darah.
- iHealth Feel (sekitar Rp. 900 ribuan): Dapat menyimpan hingga 200 riwayat pengukuran.
- Omron Evolv (sekitar Rp. 3 jutaan): Akurat dan praktis dengan tampilan hasil di perangkat.
Tips Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
- Rutin berolahraga, gunakan Apple Watch untuk melacak aktivitas Anda.
- Cukup tidur dan kelola stres.
- Jaga pola makan sehat dengan mengurangi garam dan makanan berlemak.
Dengan Apple Watch dan perangkat pendukungnya, memantau kesehatan jantung kini jadi lebih mudah dan praktis. Ingat, data dari perangkat ini hanya sebagai alat bantu dan bukan pengganti konsultasi dengan dokter. Yuk, mulai pantau kesehatan jantung Anda dari sekarang.